旅游通道: 旅游資訊景區動態旅游攻略酒店新聞旅行醫生旅行寶典旅游法規導游知識導游詞自駕游人文地理美食文化
首 頁 旅游資訊 景區動態 旅游攻略 酒店新聞 旅行醫生 旅行寶典 旅游法規 導游知識 導游詞 自駕游
站內搜索  熱門搜索:海洋極地世界 八仙過海景區 韓菲樂園 三仙山風景區 張裕卡斯特酒莊 九寨溝 故宮 頤和園
旅行醫生  
不同女性外出旅游的保健方法
【空中旅游網】 時間:2016-01-09 來源:本站整理 【收藏本頁
特殊女性的出門旅游,搞好衛生保健是必不可少的一大環節,對于廣大婦女同胞,尤其是處于新婚期、孕期和老年的婦女同胞來說,更是如此。
  不同時期的女人旅游的注意事項
  新婚婦女
  新婚燕爾,夫婦一同出游,在奇山異水間享受蜜月的快樂,加深彼此的感情和交流,是很多年輕人的選擇。為了旅行的圓滿舒適,新娘子在以下幾個方面多加注意,是有必要的。
  穿戴舒適:新娘子多年輕好動,旅游中少不了跋山涉水,因此出門時腳上最好穿雙布鞋、旅游鞋或休閑鞋,這類鞋子穿著舒適,能減輕旅行疲勞。細高跟女皮鞋則應避免,以防發生摔傷、扭傷。炎夏季節出游,為遮陽防暑,新娘子應戴上遮陽涼帽和太陽鏡,還可擦些防曬霜和潤膚露,但不宜艷抹濃妝。冬季旅游度蜜月,穿著宜輕軟保暖,羽絨服太空棉衣類最為合適。因為旅游中出汗多,內衣褲最好是吸汗性能好、無刺激的棉織品,不宜戴滌綸樹脂襯的胸罩和穿化纖三角褲,這類面料通透性差,汗水不易蒸發,滌綸纖維刺激乳頭和會陰黏膜后,易誘發乳腺管阻塞和外陰瘙癢癥。
  堅持避孕:旅游度蜜月,一路勞乏。下榻旅館后,即使有條件洗個澡使身子輕松一下,也不可能完全消除一天的疲勞。再說,翌日還要登程繼續游玩。從優生角度講,新婚蜜月里不宜受孕,因為新婚性生活頻繁,精子質量不高,對胎兒的健康發育不利。婦產科專家認為,一結婚就懷孕的女性,比婚后過一年再受孕的婦女易患妊娠中毒癥。這與新婚夫婦過度疲勞、性生活過頻有密切關系。所以,為了自身健康和優生優育,在旅游同房時應堅持避孕。所以,旅游度蜜月要備足避孕藥具。
  防蜜月病:旅游度蜜月,浪漫又開心,性生活自然比較頻繁。此時,若不注意性器官衛生或時逢新娘子月經期,性交時就極易使新娘子感染上尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎、子宮內膜炎等蜜月病。預防蜜月病,一要使蜜月旅游避開女方月經期;二要在性生活前清洗外陰,包括大小陰唇、龜頭、包皮、冠狀溝;三要勤洗換內褲;四要節制性生活,以免過度消耗體力,影響出游;第五,蜜月旅游最好安排在婚禮第3天之后,旅游時間勿過長,以3至7天為宜。
  孕期婦女
  婦女懷孕之后,從胎兒和母體的健康角度考慮,是不適宜外出旅游的。但由于某種原因孕婦確實需要做長途旅行時,則應從以下幾個方面做好衛生保健。
  選好時機:孕婦旅行選擇在懷孕的第四至第六周之內最為安全。因為這段時間“妊娠反應”已過,沉重的“大腹便便”與腿腳腫脹尚未出現,所以是孕婦旅行的最佳時期。妊娠晚期不宜長途旅行,以免車船顛簸刺激母體與胎兒或旅途疲勞,引起早產,導致“途中分娩”。
  準備充分:孕婦旅行出發前必須做到三個“必須”:必須與產科醫生取得聯系,將整個行程向醫生“交底”,以獲得醫生的技術指導;必須準備寬松舒適柔軟的衣褲與鞋襪,帶一只適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用;必須至少有一人陪同,以確保旅途中的周全照應與安全。
  慎選交通工具:孕婦長距離旅行,應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策,因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。孕婦乘飛機時要系上安全帶,乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位,這樣便于經常起立活動下肢,防止浮腫,也便于去洗手間,上廁所或上下車。
  嚴防疾病:孕婦患有感冒發熱、腹瀉脫水是引起流產的主要原因。因此,外出長途旅行一定要根據氣候變化情況,及時增減衣服,防止著涼感冒。要防止疾病,旅途中講究飲食衛生也相當重要,應做到飯前便后洗手,不吃生冷不潔的食物,不喝生水,尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商小販的食物。
  禁止到傳染病區旅行:傳染病流行區域往往有無數細菌和病毒通過空氣、食物和水傳播,孕婦感染上病毒后,即使沒有流產,也有可能使腹中胎兒發育不良或導致畸形。因此,孕婦禁止到傳染病區旅行。途中行走,要選擇平路。走路要慢,步伐要穩,防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、煙塵等情況時,要立即避開。
  老年婦女
  對于老年婦女來說,出外旅游對身心健康是十分有益的,但是在衛生保健上必須注意以下幾點:
  防止意外:由于老年婦女身體機能漸衰,動作遲緩,因此外出游覽時行動宜小心謹慎。坐車、乘船、登機、爬山均需精心安排,最好有家人隨行照顧。“歷險”等項目則應量力而行,適可而止。游興高時,更應以不覺疲勞為原則,以防“樂極生悲”而發生意外。
  備好藥物:老年婦女患慢性病的較多,外出旅游時,除帶好常服的藥品外,還應備些特殊的急救藥品。例如:冠心病人應隨身攜帶硝酸甘油含片或亞硝酸異戍脂噴霧劑、速效救心丸;高血壓或糖尿病患者要帶好降壓降糖藥物,應用胰島素的糖尿病人還要備好口服糖,以便能及時救治低血糖反應或低血糖休克。
  救治跌倒:旅游途中萬一跌倒,陪護人先不要急于扶起,而是首先注意觀察,尋找跌倒的原因,如跌倒在凹凸不平的地面上,很可能與道路有關;如倒在廁所里,可能是排便引起的暈厥或腦血管意外。對老年婦女跌倒后的癥狀也要仔細觀察,如口吐白沫、意識不清、抽搐不止,可能是癲癇;如面色蒼白、脈搏細微,可能是直立性低血壓反應;如口中呻吟不止,不讓挪動肢體,則有可能出現脫臼或骨折。在急救時要慢慢搬動,切忌用力過猛。經簡單現場處理后,要盡早送往醫院診治。
  攜帶手杖:手杖被人們稱為老年人的“第三條腿”,腿腳不靈的老年婦女外出旅游時,尤其需要它“助一腿之力”。
免責聲明:
1、本文系網友投稿或編輯轉載,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
2、如涉及作品內容、版權和其它問題,請在30日內與本網聯系,我們將在第一時間刪除或斷開鏈接!
※ 有關作品版權事宜請聯系客服
關于我們 - 服務指南 - 廣告服務 - 聯系方式 - 法律聲明 - 友情鏈接 - 設為首頁 - 加入收藏
版權所有:空中旅游網 Copyright 2012 kkkzz.org Inc. All rights reserved.
備案序號:魯ICP備06024556號 聯系客服 Email:[email protected] 投遞稿件和展會合作聯系客服QQ:16933431

山东十一选五遗漏分析说明